Как правильно составить программу фитнес - тренировок?

Умеренно и своевременно занимающийся
физическими упражнениями человек не
нуждается ни в каком лечении.
Абу Али Ибн Сина (Авиценна)

Каждый вид спорта и направление фитнеса постоянно борется за то, чтобы увеличить число своих поклонников. Появляются новые модные виды спорта, предлагаются новые фитнес-занятия, но проблемы со здоровьем и уровнем физической подготовки населения земного шара остаются. Как же не потеряться в этом бесконечном потоке информации о науке движения и оздоровления? Как составить фитнес - программу тренировок для достижения желаемых вами целей?
Перед составлением фитнес - про ... Читать дальше »